Parece que se acerca el invierno.. y esta mañana ¡las instalaciones del Consejo Superior de Deportes han amanecido nevadas!
Hoy jueves, día de descanso activo y después de la visita diaria al fisio.. ¡ha tocado rodar por la nieve! jeje. Esta semana estoy muy contenta porque ya he comenzado a rodar 30 minutos en bloques de 10, iniciando el rodaje a un ritmo suave y terminando los bloques aumentando el ritmo de carrera.
También he comenzado a correr rectas aumentando la velocidad y utilizando más el pie. Por otro lado, hemos introducido pequeños multisaltos a pies juntos, alternos y rebotes de tobillo. ¡Todo sigue por el buen camino!
Os dejo una panorámica de la pista tomada desde la terraza:
Hoy jueves, día de descanso activo y después de la visita diaria al fisio.. ¡ha tocado rodar por la nieve! jeje. Esta semana estoy muy contenta porque ya he comenzado a rodar 30 minutos en bloques de 10, iniciando el rodaje a un ritmo suave y terminando los bloques aumentando el ritmo de carrera.
También he comenzado a correr rectas aumentando la velocidad y utilizando más el pie. Por otro lado, hemos introducido pequeños multisaltos a pies juntos, alternos y rebotes de tobillo. ¡Todo sigue por el buen camino!
Os dejo una panorámica de la pista tomada desde la terraza:
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