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martes, 13 de noviembre de 2012

Semana de Test

Esta semana la hemos comenzado con intención de observar cómo andamos físicamente mediante la realización de test, de cara a planificar las siguientes semanas de entrenamiento.

Para ello, durante estos días vamos a realizar varios test, entre ellos de multisaltos y pesas. Siendo los resultados conseguidos hasta el momento bastante buenos.

Os comento alguno de los test realizados en las Pesas: (ejercicios máximos a tres repeticiones)
Cargada: 65kg (igualando el año anterior)
Media Sentadilla: 80kg y dos repeticiones y media a 90kg
Pectoral: 75kg (récord hasta el momento)

Pies juntos: 2.73 cm
Cuerda: 2 subidas a pulso y media bajada a pulso.

El próximo día realizaremos el test de multisaltos y me da a mí... que algún test de carrera también caerá, aunque claro, eso no nos ha sido desvelado aún jeje.

Al final de esta semana, como en años anteriores, también tendré el reconocimiento médico; donde realizaré la prueba de esfuerzo corriendo en cinta, entre otras pruebas (cardiología, antropometría, etc.).

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