Translate me!
Traduire moi!

viernes, 28 de diciembre de 2012

Barra Aragonesa

Que mejor forma de terminar el año que aprender algo tan tradicional de Aragón como es "Tirar la Barra Aragonesa" ¿os animáis? 




Aunque creo... que tendré que seguir practicando bastante ;)

domingo, 23 de diciembre de 2012

martes, 18 de diciembre de 2012

Resumen Temporada 2012

Se acerca el final del mes de diciembre, terminando así este año 2012. 

Todos los años me gusta realizar un pequeño repaso de lo que ha significado la temporada atlética a través de imágenes:


¡Espero que os guste!

viernes, 14 de diciembre de 2012

Viernes: Semana dura

¡Ya estamos a viernes! Pero la verdad que el cansancio de toda la semana se acumula y se nota. Prácticamente hemos finalizado la primera semana de entrenamiento de este ciclo más específico.

A lo largo de la semana, hemos comenzado a entrenar más intensamente las diferentes técnicas.

Este año estoy notando un gran avance en la técnica de peso, encontrándome muy cómoda lanzando y sobre marcas bastante interesantes. Prueba en la que el año pasado andaba algo más floja que de costumbre.

En rasgos generales, estoy muy contenta con la pretemporada realizada hasta el momento. Realmente ahora llega la etapa divertida del entrenamiento, así que hay que disfrutarla y preparar bien el ataque a las competiciones de pista cubierta. ¡No queda nada!

Por lo demás os dejo un vídeo con uno de los ejercicios de fuerza que solemos realizar después de las sesiones de pesas "Subir la cuerda".




He de comentar que este año, es en el que más temprano he logrado subir la cuerda, no sólo en una ocasión sino en dos y añadiendo la bajada en excéntrico (acción que hasta este año me era imposible de realizar).

martes, 4 de diciembre de 2012

Candidata a mejor atleta del año

La revista “Atletismo Español” invita a elegir a los mejores atletas, entrenadores y clubes de la temporada que acaba de finalizar. 

En definitiva, a los mejores de 2012Este año, junto con otras 9 atletas, me han nominado para "Mejor atleta Senior femenina".

La verdad, me hace muchísima ilusión que la RFEA haya contado conmigo para esta nominación, siendo un gran honor aparecer al lado de grandes atletas como Ruth Beitia entre otras.

La votación es abierta a atletas, entrenadores, jueces, directivos, clubes y aficionados, rellenando el cuestionario que se muestra en la página de la RFEA.

También comentaros que mi club Simply Scorpio está nominado en la categoría "Mejor club Masculino".

Pulsando en la foto de cada atleta o en el escudo de cada club, podréis consultar el historial de méritos en cada uno de los apartados.

¡Así que os invito a pasaros por la web y votar a vuestros favoritos!

sábado, 1 de diciembre de 2012

Reflexión Gala Atletismo Aragonés

Como os comentaba anteriormente, ayer viajé hasta Monzón para acudir a la Gala del Atletismo Aragonés.

La verdad, me esperaba mucho más de lo que fue este evento deportivo o como realmente debería haber sido, "esta fiesta deportiva".

Como muy bien hablaron las diferentes autoridades, el atletismo es un deporte muy importante y es necesario apoyar a aquellos que lo practican, pero......¿dónde estuvieron ayer por la noche los deportistas?. El teatro estaba lleno de ellos, pero.... muy pocos atletas brillaron con luz propia.

Me pareció muy triste, que con la cantidad de atletas que acudimos a este evento, siendo numerosos de ellos los que habían conseguido maravillosos logros deportivos en esta temporada; apenas se les viera subir al estrado del teatro.

A cambio, casi dos horas de Gala viendo desfilar a las diferentes autoridades y patrocinadores, algún entrenador (menos mal que algo se acordaron de ellos...).

(Con mi amiga Lisbel Montequin: "Premiada Entrenador categorías inferiores")

Me parece muy bien que se galardone a este tipo de componentes de nuestro deporte (que bien importantes son), pero.. desde mi punto de vista.. sin atletas no hay atletismo.

(Con mi compañero de entrenamiento Alejandro Bermejo)

Ayer los atletas recibieron un trato escaso, rápido y mal; creo que no seré la única en pensar que esta actuación se merece una gran reflexión:

¿Cómo se supone que vamos a animar a nuestros jóvenes a practicar este deporte, si cuando tienen que ser reconocidos reciben un 1% de atención?

Sé que este tipo de eventos, cuesta tiempo organizarlos y que se hacen con la mayor ilusión y la mejor de las intenciones, pero creo que la próxima vez puede realizarse mejor; seguro que si se pidiera colaboración o ideas, más de un deportista estaría dispuesto a ayudar.

domingo, 25 de noviembre de 2012

Gala Atletismo Aragonés

El próximo viernes día 30 a partir de las 20.00 en la localidad oscense de Monzón se celebrará la Gala del Atletismo Aragonés correspondiente a la temporada 2011/2012.

En este acto, se pretende rendir un homenaje a aquellos miembros de la familia del atletismo aragonés que durante esta temporada han realizado una buena trayectoria deportiva.

Hasta allí acudiré para recibir varios premios por:
Récord de España Absoluto
Récord de Aragón Absoluto
Campeona de España Pista Cubierta y Aire Libre
Atleta Internacional

A pesar de la buena trayectoria realizada este año, se sigue resistiendo la mención a Atleta Aragonés 2012.

En verdad, en estos momentos Aragón tiene muy buenas atletas femeninas. Llevándose esta mención más que merecida, la atleta Olímpica Maria José Poves.

En esta Gala, también recibirá una mención más que especial mi compañero de entreno Alejandro Bermejo, "Atleta categorías inferiores".


martes, 20 de noviembre de 2012

Mensajes en la Botella

A continuación os dejo un pequeño reportaje que me han hecho en la revista "Mensajes en la Botella" del mes de Noviembre.

Es el número 15 de la revista que publica la empresa Veralia.

viernes, 16 de noviembre de 2012

Reconocimiento médico

Como os comentaba en una entrada anterior, hoy he realizado el reconocimiento médico en las instalaciones del C.S.D.

En verdad, esta vez ha estado algo más entretenido que en otras ocasiones. Durante la mañana he realizado las diferentes pruebas: Laboratorio, antropometría, cardiología, imágen y dinámica postural, aparato locomotor y fisiología (espirometría y prueba de esfuerzo).

Parece que todo está en orden y que podré seguir entrenando a buen ritmo como hasta ahora. Por el momento me interesaba saber cómo se encontraba mi tendón de Aquiles izquierdo, y parece ser, que la realización de los ejercicios preventivos de excéntricos realizados hasta el momento, están dando sus frutos.

Como última prueba, realicé la espirometría y la prueba de esfuerzo donde el año pasado conseguí realizar un tiempo de 10 minutos 22sg.

En esta ocasión, me encontré mucho mejor, realizando M.m.p. en esta prueba. Con un tiempo de 10 minutos 41 segundos, terminando de correr a una velocidad de 16.5 km/h.

Creo que la pretemporada en bici en el Camino de Santiago y los jueves de natación... están ayudando bastante a que me encuentre bien corriendo. Así que esto me anima bastante a seguir al pie del cañón con los entrenamientos!

¡Muchas gracias a los médicos del C.S.D por su atención y amabilidad!

martes, 13 de noviembre de 2012

Semana de Test

Esta semana la hemos comenzado con intención de observar cómo andamos físicamente mediante la realización de test, de cara a planificar las siguientes semanas de entrenamiento.

Para ello, durante estos días vamos a realizar varios test, entre ellos de multisaltos y pesas. Siendo los resultados conseguidos hasta el momento bastante buenos.

Os comento alguno de los test realizados en las Pesas: (ejercicios máximos a tres repeticiones)
Cargada: 65kg (igualando el año anterior)
Media Sentadilla: 80kg y dos repeticiones y media a 90kg
Pectoral: 75kg (récord hasta el momento)

Pies juntos: 2.73 cm
Cuerda: 2 subidas a pulso y media bajada a pulso.

El próximo día realizaremos el test de multisaltos y me da a mí... que algún test de carrera también caerá, aunque claro, eso no nos ha sido desvelado aún jeje.

Al final de esta semana, como en años anteriores, también tendré el reconocimiento médico; donde realizaré la prueba de esfuerzo corriendo en cinta, entre otras pruebas (cardiología, antropometría, etc.).

sábado, 3 de noviembre de 2012

Entrenamientos Temporada 12/13

A continuación os dejo un vídeo con algunos ejercicios diferentes que hemos hecho en los últimos días en nuestros entrenamientos.



Por el momento, los entrenamientos van bastante bien. Eso sí, con mucho cansancio acumulado de las semanas fuertes que llevamos a la espalda.

La semana que viene nos toca regeneración y con ella un cambio de ciclo en el entrenamiento, donde comenzaremos a realizar entrenamientos más específicos.

sábado, 13 de octubre de 2012

Buen Comienzo!

Un año más, a finales del mes de Septiembre volví a trasladarme a Madrid para seguir mis entrenamientos en las instalaciones del CSD, en la Residencia Blume.

Este será el 10º año que compartiré entrenamientos junto a Jose Luís Martinez.

Dentro del grupo de entrenamiento hemos tenido algunas novedades, incorporándose nuevos atletas. El grupo de entrenamiento estárá formado por siete atletas:

Cristina Teixeira (absoluta)
Laura Ginés (absoluta)
Olatz Egiguren (promesa)
Jose Luís López (promesa)
Juan José Alarcón (junior)
Alejandro Bermejo (junior)
Javier (junior lanzador de disco)

Hasta ahora los entrenamientos han comenzado bastante bien, eso sí acompañados en algunos casos de agujetas y cansancio general. Esperemos sea una buena pretemporada, porque pinta de dura tiene jejeje.

También aprovecho para comentaros que un año más seguiré en las filas de mi club natal el Simply Scorpio 71, defiendiendo así sus colores en la liga nacional de clubes.

lunes, 24 de septiembre de 2012

Sigue la Flecha

Poco a poco mis vacaciones van finalizando, volviendo de tierras gallegas con mucha ilusión y emociones vividas.

La verdad que el Camino de Santiago es toda una experiencia que merecería más de una entrada en el blog, para poder describir todo lo vivido durante estos días.

La experiencia de realizarlo en bici ha sido única, SI dura, pero única. La sensación en los cuádriceps al tener que subir puertos... es bien recompensada con las enormes vistas de las que he podido disfrutar, así como de las bajadas que luego nos esperaban.

Poco a poco íbamos pasando pueblos, peregrinos y albergues. Siempre disfrutando de la compañía que encontrábamos y animando el camino a todo aquel que nos cruzábamos, sumando km al nuestro.

Como no, siguiendo la flecha terminamos llegando a Santiago, ¡la gran y ansiada meta! 

Es cierto lo que cuentan los peregrinos, la entrada en la plaza de la Catedral de Santiago es un momento emocionante, cruce de sentimientos, ideas y emociones.

¡Hemos llegado! es lo que todos pensamos, embargándonos una felicidad enorme, abrazándonos con nuestros compañeros de viaje y, por supuesto, sentándonos en la misma plaza observando el premio conseguido.

Después de seguir tantas flechas, señales y desear ¡buen camino! a todo peregrino y bicigrino cruzado, ha merecido la pena, estamos aqui. Consiguiendo así la Compostelana.

Como buen peregrino/bicigrino, el camino no termina en Santiago, sino en el Cabo de Finisterre.

Gran lugar para disfrutar del mar y las vistas que nos ofrece. Donde los peregrinos muestran en ofrenda sus botas o alguna pertenencia utilizada en el camino, en mi caso: los guantes de la bici.

La última parada realizada en mi recorrido por Galicia, fue la playa de Samil. Lugar en el que hace meses cogí la concha que me ha acompañado durante todo el camino.

Y como no, junto con la promesa que llevaba encima, volví al mismo lugar para devolverla al mar.

Ha sido un viaje cultural-deportivo muy interesante, en el cual me ha llamado mucho la atención la cantidad de gente mayor extranjera que lo realiza de forma individual.

En mi caso, disfruté muchisimo de la compañía de mis #bicigrinas. Con las cuales he vivido una gran experiencia, que desde aquí os recomiendo.

domingo, 23 de septiembre de 2012

7º Carrera de los niños

Mañana domingo, mi Club de Atletismo Simply Scorpio 71 de Zaragoza, organiza  la VII Carrera de los Niños en el Parque José Antonio Labordeta de Zaragoza (Parque Grande).

Una carrera infantil ya consolidada que pretende congregar a gran cantidad de niños y así vincularlos con el deporte.

Hasta allí acudiré para apoyar a mi Club en esta iniciativa como en otros años, así como para animar a los más peques durante las carreras.

lunes, 10 de septiembre de 2012

Camino de Santiago

Hoy comienzo una nueva aventura en compañía de buenas amigas: "El Camino de Santiago".

Espero en los próximos días poder disfrutar de la belleza de los paísajes y el espíritu del Camino del que todo el mundo habla.

Para ello, lo haremos en bicicleta saliendo desde León, así que parte de mi pretemporada atlética comenzará con este reto.

Como se suele decir... ¡Buen Camino #bicigrinas!

viernes, 31 de agosto de 2012

Crónica 4º Jornada Heptathlon

El Heptathlon llegaba a su fin con la celebración de la carrera de 800ml, esperándonos a todas las atletas las vacaciones una vez cruzada la meta.

Ante esta carrera me presenté en la línea de salida sin presión por correrla; no como en otras ocasiones en las que ha tocado calcular los puntos de distancia. Ya sea para ganar una medalla o conservarla de un metal u otro.

Realmente me planté en la salida con el pensamiento de que era la última carrera de la temporada. De esta temporada fantástica que me había ganado, aumentando mis ganas de correr y de disfrutarla zanjando así este año atlético.

Durante toda la temporada de aire libre,os llevo comentando que mis entrenamientos para el 800ml estaban siendo bastante buenos y que aún no terminaba de correr en lo que valía.

El tiempo en el que corre uno en las carreras de fondo de las combinadas, muchas veces va condicionado a diversos factores: el nivel de cansancio con el que se llega a esta prueba o el tipo de motivación que presenta el atleta entre otros.

Acordé con una compañera de Club (Carmen), llevar el ritmo de carrera  para pasar el 400ml entre 1.10-1.09 siendo el tiempo de paso de la vuelta 1.08.

A los 500m mi compañera de club me pasó en la contrarecta pudiendo seguirla fácilmente. A falta de 200ml llevaba dos atletas delante (Carmen y Alba), viéndome con fuerzas para intentar sobrepasarlas.

Siendo la primera hasta la última recta donde me volverían a pasar ambas atletas, con un merecido tiempo de 2.21.29 MMP. Quedando en tercera posición en la carrera y haciendo las tres: Carmen, Alba y yo marca personal en esta prueba.

Bajando en casi dos segundos mi anterior mejor registro en esta prueba 2.23.19 conseguido durante la prueba combinada celebrada en Arona este año.

Por qué será que para los combineros, hacer marca personal en la prueba de medio fondo / fondo es tan gratificante... jejeje.

Jabalina Heptathlon Cto España

200ml Heptathlon

jueves, 30 de agosto de 2012

Crónica 3º Jornada Heptathlon

El segundo día de las pruebas combinadas femeninas comenzó con el Salto de Longitud, haciendo una mañana soleada estupenda para saltar.

El calentamiento de la prueba de salto de longitud fue bastante bueno, saltando en el primer intento una distancia de 5.33 (+1.2), que me daría bastante seguridad para arriesgar en los dos intentos restantes del concurso.

En el resto de intentos, quise jugar con el viento a favor con el que contábamos en algunas de las rachas de aire. Y así fue, saltando en el segundo intento 5.55 (+1.2) y en el tercero 5.58 siendo éste el mejor salto. Lástima que el viento fuera superior al legal (+3.2). Aunque para pruebas combinadas servía sin problema.



Conseguir en un concurso de salto de longitud dos saltos por encima de los 5.50m para mí es todo un logro. Parece que mi "talón de Aquiles" empieza a despertar y a depararme aquellos resultados por los que tantos años llevamos trabajando mi entrenador y yo.

Como imaginaréis estoy más que contenta y satisfecha con el resultado en esta prueba.

La última prueba de la mañana fue el lanzamiento de jabalina, para la cual el fisio también me hizo un vendaje especial en el dedo.

A la competición me llevé mi propia jabalina, con la que lancé los tres intentos del concurso: una Nordic Diana de 50m.

El resultado del concurso fue muy satisfactorio lanzando dos tiros por encima de los 41m, siendo el mejor de 41.43m.

Tal vez podría haber lanzado algo más, pero estoy muy contenta con la actuación realizada; ya que como os comentaba en entradas anteriores, esta disciplina tampoco he podido entrenarla como me hubiera gustado tras el percance de la mano.

A falta de una prueba, llevaba una puntuación de 4695 puntos.

Crónica 2º Jornada Heptathlon

La jornada de tarde comenzó con el Lanzamiento de Peso. Prueba a la que acudía un tanto insegura tras el accidente de la mano sufrido hace un mes.

Al final Manolo "el fisio", me puso un vendaje en el dedo anular que impedía que pudiera estirarlo, pudiendo lanzar prácticamente sin problemas. Eso sí, el no haber podido lanzar en un mes se notó.

El resultado un lanzamiento de 12.44m y dos nulos. El primero de ellos, más largo que el lanzamiento válido, aunque no pude mantenerme dentro del círculo saliéndome por delante.


Estoy contenta con el resultado obtenido, ya que las circunstancias no dieron más de sí, e incluso llegué a dudar el poder alcanzar los 12m en competición.

La última prueba en disputarse el sábado fue el 200ml. Prueba en la que este año he tenido muy buenas sensaciones corriendo.

El Estadio Larrabide tiene un inconveniente para este tipo de distancias y es, el remolino de viento que surge en la pista. Pudiendo ser a favor en la recta y totalmente en contra en la curva.

Esto es un poco lo que pasó, corriendo teóricamente con (+0.2), pero pegando un fuerte viento en la curva. El resultado una marca de 25.24, costándome llegar bastante en los últimos metros. Marca aceptable para la altura de la temporada a la que nos encontrábamos.

Así concluía el primer día del Heptathlon en primera posición con una marca de 3277 puntos.

miércoles, 29 de agosto de 2012

100mv Heptathlon

Crónica 1º Jornada Heptathlon

Como ya es costumbre en "El Rincón de Hepta" os voy a comentar las sensaciones tenidas durante las diferentes pruebas del Heptathlon. En esta ocasión los comentarios los dividiré en las cuatro jornadas en las que se disputó la competición.

Todo comenzó el sábado por la mañana con un calentamiento bastante bueno. Fue una lástima, porque en el momento que las atletas entramos en cámara de llamadas comenzó a llover de forma intensa.

Esta situación preocupó un poco, ya que la lluvia no hace que sean las condiciones más favorables para empezar una prueba combinada. Además del riesgo que surge en la prueba de 100mv.

(Salida 100mv Foto cortesía: Chuchín Mateo)

Aún así, todas nos plantamos en la línea de salida con muchas ganas de comenzar. En verdad, estoy contenta con la carrera que realicé, saliendo bastante bien y atacando la primera valla sin dudas. Aunque estas sensaciones no son muy acertadas con el tiempo de reacción en la salida 0.538.

Es cierto, que al final la carrera se hizo algo larga en las últimas vallas; ayudado en gran parte por la ráfaga de viento en contra con la que corrimos (-3.2). Corriendo en un tiempo de 14.62. 

(Foto Cortesía: JJ Vico)

Siendo alejado a los tiempos en los que he corrido este año, pero contenta con ello dadas las circunstancias en las que comenzamos el Heptathlon.

La segunda prueba fue el Salto de Altura, en la que siguió lloviendo durante todo el calentamiento. Tuve la suerte de empezar a saltar sobre 1.59 cuando la lluvia ya había cesado.

Durante la realización de esta prueba no me encontré muy cómoda, haciendo talonamientos bastante irregulares a pesar de que en el calentamiento los había realizado correctamente.

Conseguí saltar 1.69 peleándome con el listón, marca que quedaba algo corta en mis predicciones; puesto que durante todo el año he sido muy regular saltando por encima de 1.70 y por lo menos debería haber saltado una altura más.

(Foto Cortesía JJ Vico)

Lo más razonable es admitir que me faltaba chispilla para saltar, mis pies andaban dormidos y eso dificultaba que estuvieran reactivos como en otras ocasiones.

martes, 28 de agosto de 2012

Aragón Televisión II

Os dejo el reportaje de Antena Aragón realizado a Alberto Gavaldá y a mi, emitido hoy:


Aragón Televisión

Hoy he acudido al Centro Municipal la Granja, para grabar con Aragón Televisión una entrevista en las pistas de atletismo, tras el resultado conseguido en el Cto. de España.

Si quereís verlo saldrá en el regional de hoy, en la sección de deportes a partir de las 14:30 de la tarde.

Os dejo las imágenes de la sección de deportes del mismo telediario emitido ayer.



Aunque he de aclarar que lo mencionado en el vídeo: "Batir el Récord de España de Pista Cubierta", por el momento lo veo bastante difícil, ya que siempre he sido más atleta de aire libre que indoor. En la actualidad está en posesión de Bárbara Hernando (4381 puntos).

Os dejo en enlace a la noticia de prensa de hoy en el Periódico de Aragón:

lunes, 27 de agosto de 2012

¡¡CAMPEONA DE ESPAÑA!!

Ya estoy de vuelta del Cto de España Absoluto, el resultado una medalla de Oro en el Heptathlon revalidándo así el título de Campeona de España Absoluta conseguido el año pasado en Málaga.

El cómputo total fue de 5501 puntos, tercera mejor marca de siempre, quedando el pódium repartido de la siguiente manera:

1º Laura Ginés 5501 puntos
2º Caridad Jerez 5021 puntos
3º Cristina Teixeira 4942 puntos m.m.t

Esta medalla representa el cierre y broche de oro a una muy buena temporada atlética, en la que he conseguido ser Campeona de España Absoluta indoor y aire libre; así como la igualación del Récord de España Absoluto (5860 puntos).

Quizás, mirando atrás, haya faltado alguna competición internacional; echando de menos la celebración de la Copa de Europa de pruebas combinadas. Pero bueno, el año que viene se presentan muchas competiciones a nivel internacional, seguro serán buenos objetivos deportivos a tener en cuenta de cara al 2013.


Por último, me gustaría agradecer a todos el apoyo mostrado durante toda la temporada atlética. Como siempre a mi familia, entrenador J.Luis Martínez, Manolo (fisio), Pepa (médico) que me ha curado el dedo todas estas semanas, compañeros de entreno y amigos.

También quiero agradecer los ánimos mostrados por nuestros nuevos "pequeños fans" que surgieron en Pamplona. Animándonos muchísimo a Cristina y a mi durante toda la jornada del domingo. ¡Así da gusto competir! Me gustaría desde el blog, animarlos para que sigan su formación atlética en las escuelas de atletismo de Pamplona, disfrutando de este deporte tanto como nos lo mostraron ayer. 

Eso sí, en esta ocasión, me gustaría dedicar la medalla a mi futuro "sobri" que se ha portado bien y no ha nacido este fin de semana  jejeje. Seguro que en los próximos días la felicidad que siento ahora aumenta al verlo por primera vez.

viernes, 24 de agosto de 2012

Retransmisión Cto. España

Podreís disfrutar de gran parte del Cto de España a través de Teledeporte y desde internet en el enlace de página de la federación Española de Atletismo; en el siguiente horario:

Sábado, 25 agosto, de 16.40 a 22.45
Domingo, 26 agosto, de 18.00 a 22.30

Lástima que no retransmitan las pruebas de las jornadas de mañana, donde tendrá lugar gran parte de la actuación de los atletas de pruebas combinadas. Esperemos que esto algún año cambie, ya que en nuestro país, parece que nuestra prueba no está demasiado valorada.

En mi opinión, más de uno debería de darse una vuelta por el resto de estadios del mundo y simplemente... observar.

Os dejo el vídeo promocional del Cto. de España:


miércoles, 22 de agosto de 2012

92º Cto de España Absoluto

Durante este fin de semana, se celebrará en las pistas del Estadio Larrabide de Pamplona el 92º Cto de España Absoluto, Aire libre.

Tras una larga temporada, parece que llega a su fin con la celebración del Cto Nacional. Este año el cto. se celebra con un mes de retraso respecto a años anteriores; por lo que a muchos atletas se les ha alargado bastante su preparación para poder llegar al mismo en las mejores condiciones posibles.

Como os comentaba en entradas anteriores, mi caso no es menos: ya que he competido mucho durante esta temporada y el cuerpo pide vacaciones.

Tras los percances ocurridos, he intentado llegar a esta cita en las mejores condiciones posibles. Para la cual, me resulta difícil plasmar un objetivo concreto respecto a la puntuación deseada dentro del Heptathlon.

Finalmente el objetivo planteado es realizar la mejor actuación posible, intentando abordar mi segunda mejor marca; realizando así un buen broche final a esta temporada tan fantástica.

domingo, 19 de agosto de 2012

Foto Atlética XI: Dayron Robles

Retomando la sección de Foto Atlética os presento al vallista: Dayron Robles

Este vallista cubano, ostenta una mejor marca de 12.87 (0.9), actual Récord Mundial en la especialidad de 110m vallas (Ostrava 2008).

(Foto tomada durante el pasado mes de Febrero en el módulo del CSD-Madrid)

De este atleta cabe destacar su juventud 26 años (1986), así como la marca que ostenta en la pista cubierta:

60mv: 7.33 (Düseldorf 2008) 
Acercándose así, al Récord Mundial de Colin Jackson 7.30 (Sindelfingen 1994).

Sinceramente, es una maravilla poder verlo entrenar. Desprende una facilidad en el paso de vallas, así como una reactividad increíble de tobillos. ¡Todo un lujo poder observarlo!

Algunos de sus logros más destacados son los siguientes:

Juegos Olímpicos
Oro Pekín 2008 110 m vallas
Mundial en Pista Cubierta
                    Plata                  Moscú 2006 60 m vallas
Oro Doha 2010 60 m vallas
Juegos Panamericanos
Oro Río de Janeiro 2007 110 m vallas

Lástima que en los pasados JJOO de Londres, no pudiera revalidar su título; teniendo que retirarse en la final. Esto fue causado por una lesíon de rotura de fibras, comentada en su blog oficial.

Esperemos que pueda recuperarse de su lesión cuanto antes y comenzar así, planteándose la siguiente temporada, con un objetivo tan ambicioso como pueda ser ganar el Cto. del Mundo de aire libre. Uno de los logros que Dayron aún tiene por alcanzar.




























domingo, 12 de agosto de 2012

Foto Atlética X: Austra Skujyte

Despúes de la celebración del heptathlon de los JJOO de Londres, he decidido retomar una de las secciones de este blog: "Foto Atlética".

En esta ocasión os presento a la heptathleta Lituana: Austra Skuyte.

Esta heptathleta ostenta una mejor marca en heptathlon de 6599 puntos, realizada durante los JJOO de Londres y de 4802 puntos en pentathlon (Estambul 2012):

(Foto tomada durante la Copa de Europa de P.Combinadas en Ribeira Brava 2011)

De esta atleta cabe destacar su gran embergadura, midiento 1.88 de altura, siendo una de las heptathletas más altas del panorama actual.

Como podeís imaginar, no pasan desapercibidas sus marcas en lanzamientos, siendo de 52.63m en jabalina y de 17.86m en peso. Proclamándose en Londres la mejor lanzadora de peso dentro del heptathlon con un lanzamiento de 17.31m

Algunos de sus logros más destacados son los siguientes:

Olympic Games
Silver 2004 Athens Heptathlon
World Indoor Championships
Bronze 2004 Budapest Pentathlon
Bronze 2012 Istanbul Pentathlon
European Indoor championships
Bronze 2011 Paris Pentathlon

Por último comentar que Austra quedó en 5º posición en los JJOO de Londres, realizándo marca personal quedánsode a tan sólo 29 puntos del Bronce el cual ganó la ucraniana Yosypenko.

 Sólo me queda desearle un ¡Feliz Cumpleaños! ya que hoy cumple 33.

sábado, 11 de agosto de 2012

¡¡3 Aniversario!!

Hoy este blog, cumple su tercer aniversario,  que si hago balance, no puede ser mejor.

Mis inicios en el blog comenzaron a modo de curiosidad, contándo en su primera entrada la medalla obtenida durante el Cto. de España de Barcelona en el heptathlon (2009).

Poco a poco me fui animando y fuí dándole un aspecto más familiar, contando con más énfasis aquellas competiciones en las que iba participando.

Sólo daros las gracias por el seguimiento mostrado en el pequeño "Rincón de Hepta" , así como los comentarios que de vez en cuando voy recibiendo en las entradas del blog.

Espero poder seguir acercándo mis experiencias en la pista durante mucho más tiempo, ¡Un saludo a todos!

domingo, 5 de agosto de 2012

Mala pata...o.. ¿mala mano?

Comienzo una nueva entrada en el blog contando no todas las buenas noticias que como en otras ocasiones me gustaría hacer.

Durante esta semana sufrí un percance en la mano derecha, más concretamente en el dedo anular. Siendo un corte bastante interesante el recibido; para el cual me tuvieron que coser con cuatro puntos normales y dos más de sutura quirúrgica.

El viernes recibí la primera cura de la herida y bueno... parece que no pinta tan tan mal como en un principio... eso sí , deberé esperar 15 días hasta que me quiten los puntos. Así que como imaginareís, este ha sido un fuerte contratiempo de cara a la preparación del Cto. de España a finales de mes.

(Foto Cortesía: Ricardo Marti "El Periódico de Aragón")

Ahora mismo no sé muy bien cómo vamos a plantear los entrenamientos, ya que no puedo entrenar las técnicas de lanzamientos ni tampoco algunos ejercicios de pesas. Supongo que tocará sacar la vena imaginativa y entrenar todo aquello que se pueda.

Por otro lado, parece que el tendón de Aquiles se recupera bastante bien, este percance también me ha servido para descansar un poco y poder recuperarlo mejor.

Sólo me queda agradecer a los médicos de urgencias del Hospital Clínico su gran ayuda y amabilidad :)

lunes, 30 de julio de 2012

G.P. Ciudad de Avila

Este sábado competí en el XV G.P. Ciudad de Avila. Trofeo Caja de Avila . El resultado: una de cal y otra de arena.

Participé en la prueba de 100ml corriendo la semifinal en 12.31(-0.3) MMP

Posteriormente, estaba inscrita en la prueba de salto de altura, en la que decidí no participar por un dolorcillo en el tendón de Aquiles.

Por último participé en la prueba de 100mv corriendo en 14.81 (-0.5), mi peor tiempo de todas las carreras disputadas durante este aire libre. En verdad no encontré la chispa en ningún momento de la carrera, doliéndome al poco de terminar la carrera bastante el tendón.

Visto el panorama, decidí no correr la final del 100ml para la cual me habia clasificado.

Hoy he acudido a los servicios médicos debido a este dolor y el diagnóstico ha sido "Tendinopatía aquilea aguda". Deberé bajar bastante el ritmo de entrenamiento durante unos cuantos días, hasta que el dolor baje o desaparezca. Asi que no sé si competiré más hasta el Cto. de España.

lunes, 23 de julio de 2012

Fin Curso Entrenador de Club

El viernes pasado terminé el curso intensivo de tres semanas: Entrenador de Club de Atletismo, nivel II.

La verdad, han sido semanas bastante intensas y agotadoras. En las que he podido compartir con mis compañeros de curso clases teóricas y prácticas de diferentes modalidades atléticas .

Me ha parecido interesante hacerlo, eso sí, en algunas modalidades atléticas más que en otras; pero es bueno aprender de todo. Nunca se sabe qué atleta te puede llegar en el futuro... aunque creo que pocos fondistas entrenaré jejeje.

lunes, 16 de julio de 2012

Resultados Tres Cantos

Como os comenté anteriormente, este fin de semana competí en Tres Cantos. El resultado bastante bueno.

En la prueba de 100mv corrí en un tiempo de 14.06 lástima el viento (+3.3), siendo ventosa la marca.

(Foto cortesía: Nuskas)

Al día siguiente competí en salto de altura, haciendo un concurso bastante limpio, saltando a la tercera el 1.75 y probando en marca personal 1.78. Las sensaciones fueron muy buenas y el tercer intento sobre 78 el mejor de todos jeje.

viernes, 13 de julio de 2012

Competición Cto. Madrid

Este fin de semana participaré fuera de concurso en el Cto. de Madrid Absoluto. Se celebrará en el  Polideportivo Gabriel Parellana de Tres Cantos.

La competición se celebra en dos días, compitiendo en la prueba de 100mv el sábado y el salto de altura el domingo.

Desde que volví de Barcelona he comenzado el Curso de Entrenador de Club Nivel II, el cual me está dejando bastante agotada ya que son muchas horas teóricas y prácticas (mañana y tarde de lunes a sábado), así que no sé yo cómo irá la competi... jejeje.

Decidí realizar este curso, ya que la faceta de futura entrenadora es algo que me agrada mucho. De la misma forma nos sirve para bajar el ritmo de entrenamientos durante unas semanas; ya que el Cto. de España será a finales del mes de Agosto y se puede hacer una temporada bastante larga.

martes, 10 de julio de 2012

Curiosidades numéricas

Durante estos días, he recibido numerosas felicitaciones por la igualación del Récord de España de Heptathlon. Siendo muchos de vosotros, los que me hablabaís de la dificultad de igualar una misma puntuación dentro de las pruebas combinadas.

A modo de anécdota, os comentaré que no es la primera vez que me pasa esto. Si, sí, con deciros que cuatro de mis cinco mejores marcas realizadas en heptathlon son igualadas a las de otras heptathletas españolas... ¿Os lo creeríais?

Prestar atención a la siguiente imágen:

¿Qué os parece? ¿Mucha casualidad? Parece que tengo puntería, lo mejor de todo es poder observar cómo una puntuación total puede ser la misma, siendo el resutado en cada prueba tan diferente de una atleta a otra.

Por cierto, ¡¡ya salgo en el Ranking de la IAAF!!

sábado, 7 de julio de 2012

Crónica 2º Jornada Heptathlon

El inicio de la segunda jornada, se dió a partir de las 19 de la tarde con la prueba del Salto de Longitud, mi prueba más débil.

El talonamiento del concurso fue bastante bueno, eso sí, todas las atletas tuvimos que estar bastante atentas al viento, ya que en ocasiones era cambiante.

El primer salto fue 5.40 (-2.5), dándome bastante seguridad al hacerlo válido, siendo una marca bastante aceptable y buena para lo que habitualmente estaba acostumbrada a saltar.

La sorpresa llegó en el segundo intento, dondé volé hasta los 5.70m MMP!!! Realizando así marca personal válida (+1.5) por 19cm la cual tenía desde los 15 años. Asi que imaginaros mi alegría al oir la medición del salto. A día de hoy... aún me faltan palabras para describirlo.

Al realizar un salto de este calibre, enseguida me dí cuenta que mis cálculos para una marca final se habían disparado. Esta ocasión no había que desaprovecharla, pintaba una combinada para tenerminar en una gran marca.

La siguiente prueba fue el lanzamiento de jabalina, donde durante los dos últimos años me he estado encontrado muy bien entrenando. En el primer lanzamiento realicé MMP 43.76!! siendo la cuarta marca personal que realizaría durante la prueba combinada.

Por último llegaba la prueba del 800ml, donde me situaba en una puntuaación de 5091 puntos a falta de la última prueba. Con estos puntos comenzamos a sacar cálculos, ya que tanto el Récord de España como la mínima B de participación en los Juegos Olímpicos, parecían más cercanas que nunca.

Siendo así 2'17''30 la marca necesaria para acudir a Londres (algo alejada de mi mejor registro en esta prueba) y algo menos de 2´24 para batir Récord de España.

La verdad, sentí que afronté la situación mejor de lo que esperaba. Seguramente sabiendo que en la anterior combinada disputada en Arona, había conseguido una mejor marca de 2.23.19 y que si se ha corrido una vez en eso.. ¿por qué no dos?

El resultado, un 800ml muy largo, del que prácticamente tiré toda la carrera hasta los últimos 180m en los que me adelantó otra atleta. La sensación increíble, aún se ponen los pelos de punta de pensar cómo me animaba "la familia combinera" de entrenadores y decathletas, que se situaba en contrarrecta disputando la prueba de salto con pértiga.

Finalmente acabé en una marca de 2´24¨05 (mi segunda mejor marca de siempre), muy cansada y dándolo todo hasta el final, que me serviría nada más y nada menos para igualar el Récord de España Absoluto. Lástima que no fuera un 2´24´04... jeje pero estoy muy contenta y es un gran motivo de alegría.

Y por supuesto, una de las mejores sensaciones: El gran abrazo de una de mis compañeras de entreno Olatz, al llegar a meta. ¡Si, se ha conseguido!

jueves, 5 de julio de 2012

Crónica 1º Jornada Heptathlon

Este lunes y martes como sabeís competí en el Criterium FCA-RFEA de pruebas combinadas que se celebró en el Estadio Serrahima de Barcelona. Como ya es costumbre en mi blog, me gusta realizar una crónica de cada jornada contando cómo ha ido la combinada y, en esta ocasión, no va a ser menos.

La competición comenzó a las 18 de la tarde, un horario perfecto para comenzar con la prueba del 100m vallas. La verdad, es una de las carreras en las que mejor salida he realizado, pudiendo acelerar entre vallas para conseguir la primera MMP de las combinadas 13.97 (+0.9).

La salida en las carreras de velocidad siempre es muy importante, pero en esta ocasión más ya que salgo a 7 apoyos a la primera valla (uno menos de lo habitual), lo que implica tener que empujar más desde el primer apoyo para poder llegar bien.

La segunda prueba fue el salto de altura, comenzando en el 1.62 mi participación. Durante el concurso me encontré bastante bien, teniendo cuidado con el viento a favor que teníamos y retrasando unos cuantos pies mi señal de inicio.

LLegando hasta la altura de 1.77 igualando mi marca personal y haciendo marca dentro de una combinada (hasta el momento 1.76). Me gustó mucho el concurso ya que los nulos sobre 1.80 fueron intentos en los que la percepción de esta altura ya no era tan alta como en otras ocasiones me había ocurrido.

Muy seguidamente comenzó el calentamiento del lanzamiento de peso, donde realicé un par de lanzamientos bastante largos. Esta situación me dio bastante confianza y ánimo ya que como os he comentado a lo largo de estos meses, en esta prueba no me he estado encontrando tan bien como el año pasado. 

El segundo lanzamiento fue el bueno consiguiendo una medición de 13.18m MMT.

Por último llegó la prueba del 200ml, una de las que esperaba realizar con más ganas. Siempre ha sido una de mis favoritas y los último entrenamientos realizados de velocidad y el 200ml corrido durante la combinada de Arona... me hacía pensar que era muy posible correr en una muy buena marca.

Para mis cálculos había aproximado esta marca a 24.80; qué grande fue la sorpresa cuando el crono paró en 24.54 (+1.0) !!! Consiguiendo así la segunda MMP de la combinada. 

Me gustó muchísimo como corrí los primeros 100ml en curva, eso sí, los últimos metros pasaron una buena factura jeje.

Así daba por concluida la primera jornada con un total de 3592 puntos.

miércoles, 4 de julio de 2012

¡¡RECORD DE ESPAÑA ABSOLUTO!!!

Estos dos días he sido una gran afortunada, he Podido hacer el Record de España Absoluto de Heptathlon el cual e igualado, compartiéndolo con la misma marca con la gran María Peinado (2002).

Quiero dar las gracias a todos aquellos que me habeís estado apoyando en este largo recorrido, en especial a toda mi familia, mi entrenador, el fisio "Manolo",compis de entreno, mis amigas "Toll Club", Elian, Joan y amigos de toda la vida!

El total 5860 puntos más de 270 puntos de mejora respecto mi anterior marca!!! La nota triste, me he quedado a tan solo 90 puntos para poder acudir a los Juegos Olimpicos de Londres con la mínima olímpica B.

Sabiamos que era un reto muy muy difícil, siendo esta una gran oportunidad para intentar una gran marca. No ha podido ser, pero hoy es un día de alegría!! He batido 4 marcas personales de 7 pruebas e igualado una, así que he competido al mejor nivel posible y luchando todo lo que he podido.


Hoy es día de celebración y quiero compartir este momento con todos vosotros!

¡Muchísimas gracias!

sábado, 30 de junio de 2012

Competiciones

El pasado miércoles competí en la Reunion FAM Arganda-V Memorial A.Blazquez Martinez, en la prueba de lanzamiento de peso.

En verdad no me fue muy bien el concurso, entre que no andé nada fina y que los jueces medían donde les apetecía... el resultado fue el siguiente:

/ X/ X/ 11.56/ 12.26/ 12.49/ 12.23/

La próxima competición en la que participaré, será un heptathlon, el segundo de la temporada. Acudiendo a Barcelona para competir en el estadio de Serrahima los días 2 y 3 de Julio.

Entrenamiento Jabalina

Os dejo un vídeo del último entrenamiento de jabalina realizado durante esta semana:

sábado, 23 de junio de 2012

¡¡MMP EN VALLAS!!

Ayer la visita a la pista de Segovia trajo un gran día de competición, haciendo una tarde espléndida para la práctica de atletismo.

La gran sorpresa, vino en el 100m vallas 14.16 MMP!!! con un viento (0.0).

Pero no todo acabó ahí, también competí en el concurso de salto de longitud, saltando a 12 apoyos. No empezando con muy bien pie, pero acabando bastante contenta y con marcas que empiezan a ser una buena señal.

5.04 / 5.15 / 5.16 / 5.34 (-0.6) / 5.29 (-0.6) / 5.37 (+1.3) /

Grandes sensaciones en este día de competición, después de este concurso de Longitud, me he dado cuenta de que ya estoy preparada para pasar a saltar con 14 apoyos, puesto que esta carrera se quedaba algo justa y corta.

viernes, 22 de junio de 2012

XXI Gran Premio Ciudad de Segovia

Hoy participaré en el XXI Gran Premio Ciudad de Segovia, allí estoy inscrita en las pruebas de salto de longitud y 100m vallas, donde correré junto con mi compañera de entrenamiento Olatz Egiguren.

Durante esta semana, también competí el martes en Leganés, participé en la prueba de lanzamiento de peso, con la siguiente serie de lanzamientos:

/ 12.82 / 12.59 / X  / X  /12.87 / X /

En verdad, esta competición sirvió como parte del entrenamiento, consiguiendo acercarme un poco más a la barrera de los 13 metros a la que este año tanto me está costando llegar.

Este año estoy mucho más rápida y lo estoy notando lanzando; por ello me cuesta más mantener la posición correcta del final del lanzamiento, realizando así bastantes más nulos de lo normal.

domingo, 17 de junio de 2012

Aragón Octava

Ayer el estadio Olímpico de Montjüic se tiñó con los colores de las diferentes Comunidades Autónomas que participaron en el torneo de Federaciones, con la 8º clasificación de Aragón.

La jornada estuvo caracterizada por el viento en contra que sorprendió en las diferentes pruebas.
Por la mañana participé en la prueba de 100mv donde conseguí una 3º posición y un tiempo de 14.42 (-3.2), más que contenta para el viento que nos encontramos.

A continuación os dejo el vídeo de la carrera donde salí fatal, pero a partir de la quinta valla comencé a despertar y a pillar el ritmo de carrera.



Ya a la tarde, al final participé en la prueba de 200ml  corriendo en la Final B, donde conseguí un tiempo de 25.04 (-1.5) ganando la serie y consiguiendo una 7º posición final.

Lástima los vientos obtenidos durante ambas pruebas, aunque la realización de estas marcas en esas condiciones es muy buena señal. ¡Ya tengo ganas de competir otro heptathlon!

jueves, 14 de junio de 2012

Torneo Federaciones Autonómicas

El fin de semana se celebrará en Barcelona el Cto de España de Federaciones Autonómicas, en el estadio Olímpico de Montjüic.


Hasta allí acudiré para participar sólo en la prueba de 100mv. Mi esperanza era poder participar también en la prueba de 200ml ya que actualmente tengo la mejor marca de Aragón en esta prueba, pero la dirección técnica de la federación no lo ha considerado relevante.

No obstante si que se propuso que realizara la prueba de salto de altura sin previa consulta, en la que decidí no participar por molestias en la rodilla de la pierna de batida.

Este será el 11º año consecutivo que acudiré a esta competición representado los colores de Aragón, con mucho gusto y dedicación. Espero que en la próxima competición la Dirección técnica pueda tener más en cuenta a los atletas, haciéndoles partícipes de las decisiones tomadas con antelación.

miércoles, 13 de junio de 2012

Control en Zaragoza

Hoy he competido en un control en Zaragoza organizado por la FAA.

En el he participado en las pruebas de 100ml y lanzamiento de jabalina. El resultado ¡bastante bueno!

Realicé un concurso de jabalina muy regular, lanzando los dos primeros por encima de 40m los dos siguientes en 39 largos y el quinto en 41.81 mmt. Resumiendo, una buena serie de lanzamientos.

También corrí el 100ml, lástima el horario establecido, ya que me coincidió con la jabalina, teniendo que ir a correr después del primer lanzamiento. El resultado 12.34 (+0.6) M.M.P , eso sí saliendo de tacos bastante regular... le estoy cogiendo la afición a esta prueba, creo que correré uno más durante esta temporada.

lunes, 11 de junio de 2012

Un año más

¡Hoy cumplo 26 años!

Escribo esta entrada para agradeceros a todos aquellos que durante el día de hoy os estaís acordando de este día felicitándome a través de llamadas, mensajes etc.

Espero que esta edad pueda traerme ¡buenas alegrías, salud y éxitos deportivos!


jueves, 7 de junio de 2012

lunes, 4 de junio de 2012

Resultados Liga de Clubes

En Valladolid finalizó la última jornada de clubes, consiguiendo Simply Scorpio femenino la victoria en el encuentro de descenso, con un 9º puesto como clasificación final en División de Honor de la liga de clubes.
Como os comenté en la entrada anterior, participé en la prueba de 100ml donde conseguí un 3º puesto y una marca de 12.12 mi mejor marca en esta prueba registrada hasta el momento (12.40), lástima que el viento fuera de +2.3.

Fotos cortesía Patricia Heredia

También participé en la prueba de 4x100ml corriendo la última posta del relevo, junto con mis compañeras Raquel, Naiara y Marlen. Consiguiendo una 2º posición y un tiempo de 48.52. La verdad disfruté un montón corriendo esta prueba con mis compañeras.

Finalmente, un año más ¡Simply Scorpio femenino estará en la máxima categoría del atletismo español!



viernes, 1 de junio de 2012

3º Liga de Clubes

Este próximo sábado en jornada de tarde, el equipo femenino de Simply Scorpio 71 luchará por seguir una temporada más en la élite del Atletismo nacional a nivel de Clubes, ya que se celebra la tercera y última jornada de la Liga de División de Honor.

En esta ocasión en formato de octogonal a un atleta por prueba; donde las componentes del equipo trataremos de obtener una de las 6 plazas que dan derecho a continuar en División de Honor.

Simply Scorpio femenino se presenta como favorito del octogonal, participando en las pistas vallisoletanas de "Rio Esgueva" contra:
IS Navarra
Universidad de Oviedo
Ría Ferrol
EMJ Fuerteventura
Bidezabal
Cueva de Nerja
C.A. Valladolid

En esta liga estaba inscrita para participar en el 200ml y en el 4x100. Debido a los "dolorcillos" y el cansancio post-heptathlon, participaré en el relevo corto y en la prueba de 100ml.

En verdad, aún me encuentro cansada del heptathlon y hay que recuperar, así que intentaré participar en la liga aportando el mayor número de puntos posibles.

Crónica segunda jornada Heptathlon

La segunda jornada de las pruebas combinadas, se caracterizó por el viento en contra; no teniendo mucha suerte las series de vallas de los chicos del decathlon.

Por suerte, en la pista existían dos fosos de longitud y pudímos saltar con el viento a favor. Durante el talonamiento me encontré bastante cómoda la verdad, pero una vez empezado el concurso... fue otra historia.

El primer salto de todos, fue el mejor, rondando los 5.40, aunque nulo por muy poco. Para el segundo intentó eché el talonamiento atrás y el vientó cambió, quedándome lejos en la batida. Por último, en el tercer intento, pagué la novatada. Me tropecé al salir y no corté la carrera, continuando todo el intento y saltando 5.24.

En verdad, no es fácil cortar la carrera en un salto de longitud y más cuando sales con la idea de ir a saltar... pero bueno, de todo se aprende y para otra ocasión deberé estar más espabilada. En verdad, no salté ni demostré lo que ahora realmente valgo en esta prueba.

La penúltima prueba fue el lanzamiento de jabalina, donde conseguí un resultado bastante bueno, dos lanzamientos por encima de los 40 metros, siendo el mejor el primer intento de 40.15m.

 
Esta es muy buena señal de cara a las próximas competiciones, ya que afianzándome en esta marca significa tener unos cuantos puntos fijos, bastante importantes en la prueba combinada.

Por último, la prueba de resistencia: los 800ml donde conseguí una gratificante marca de 2.23.19 MMP!!

Me encontré muy bien durante toda la carrera, pasando el 400ml a 1.10 y el 600 a 1.47.  Me gustó mucho la forma de correr, ya que pasé a ritmo y a partir del 500ml me ví con fuerzas para intentar acelerar acabando en marca personal; con la satisfacción de haber logrado un buen trabajo.

En definitiva, un buen heptathlon rozando mi marca personal, el cual me da ánimos y muchas ganas de seguir intentándolo; ya que las sensaciones experimentadas durante la competición han sido muy buenas.

jueves, 31 de mayo de 2012

miércoles, 30 de mayo de 2012

Crónica Primera Jornada Heptathlon

Como en otras ocasiones, os voy a comentar a modo de crónica ambas jornadas del Heptathlon realizado en Arona.

Todo comenzó con la prueba de 100mv donde participé en la segunda serie. Conseguí salir estupendamente, a nivel personal creo que fue una de las mejores salidas a la primera valla de mi vida. La progresión entre vallas fue muy buena, lástima que en la 6-7 me desequilibré perdiendo un poco el ritmo. El resultado, un tiempo de 14.37 (mejor marca de vallas dentro de una prueba combinada)

La prueba de vallas trajo consigo polémica, puesto que en la primera serie una de las atletas inglesas realizó salida nula y ningún juez la dió. Otra atleta perjudicada en la misma serie, decidió reclamar ante el juez árbitro con un vídeo de la carrera, teniendo que repetir estas atletas la carrera y retrasando consigo la prueba de salto de altura.

La siguiente prueba fue el Salto de Altura, donde a pesar de todas las "Sorpresas" conseguí realizar un concurso limpio hasta el 1.74, haciendo en el 1.77 tres nulos. Me encontré muy bien en esta prueba y con un bote bastante bueno, creo que faltó creerme que podía saltar el 77.

Comentaba que esta prueba se caracterizó por las sorpresas, ya que desde que realicé mi talonamiento de calentamiento hasta que competí pudo pasar más de 1 hora y media. Esto fue debido a la repetición de la carrera de vallas y a la lesión de una de las atletas inglesas del tendón de aquiles en el concurso, justo en la altura que empezaba.

La tercera prueba fue el lanzamiento de peso, donde conseguí un mejor lanzamiento de 12.61 un poco lejos de la predicción esperada. En verdad, este año me está costando lanzar más, no sé muy bien el motivo. Pero si que esperaba poder llegar allí a los 13 metros, perdiendo así puntos bastante valiosos.

La cuarta y última prueba de la jornada fue el 200ml. Corriendo en la calle 5, en la serie en la que participaban todas las atletas extranjeras.

El resultado 24.98 (0.0), uno de los resultados más satisfactorios durante toda la prueba combinada. Ya que desde el año 2007 no conseguía bajar de los 25 segundos (24.73). La verdad disfruté muchísimo de la carrera corriendo un mano a mano con la atleta francesa Blandine hasta el final de la carrera.

Proximamente os dejaré el vídeo de la carrera, cortesía de Caridad Jerez.

¡Rozando Marca Personal!

Ya he vuelto de Tenerife y el resultado de la combinada ha sido bastante bueno, consiguiendo un total de 5498 puntos. Quedándome a tan sólo 85 puntos de mi MMP, conseguida el año pasado en Málaga.

La verdad, estoy muy contenta con las sensaciones tenidas durante el heptathlon, este año promete caer una buena marca. Lástima algunos puntos que se escaparon en las pruebas técnicas de lanzamiento de peso y salto de longitud, ya que con una actuación normal en ellas podría haber llegado al objetivo propuesto.


A nivel de clasificación total, quedé en tercera oposición detrás de las atletas francesas, ambas consiguieron pasar de los 6000 puntos consiguiendo la mínima olímpica de participación.

1º Marisa de Aniceto 6182
2º Blandine Masonnier 6052
3º Laura Ginés 5498
























Con la marca realizada allí, conseguía la mejor marca española hasta el momento y mínima sobrada para la participación en el Cto. Iberoamericano de atletismo. Al final no ha podido ser y la RFEA no ha visto necesario incluirme en la selección española para acudir allí, como a muchos otros atletas que también se lo habían ganado.

Es una lástima puesto que esta competición suponía una gran motivación de cara a este aire libre, pero bueno, a veces desgraciadamente las cosas son así y habrá que seguir trabajando duro.