Translate me!
Traduire moi!

viernes, 31 de diciembre de 2010

¡FELIZ AÑO NUEVO 2011!

A pocas horas de que se acabe el año, escribo la última entrada en el blog del 2010 para desearos un ¡FELIZ AÑO NUEVO 2011!.

Espero que en este año se puedan cumplir todos aquellos proyectos personales y deportivos que cada uno de nosotros nos propongamos.

Para despedir el año, he corrido la San Silvestre de Zaragoza con unos amigos, nos hemos disfrazado de jugadores de rugby, la experiencia ¡muy divertida!


Aqui os dejo un vídeo con nuestro baile y grito de guerra que hemos ido representando durante la carrera:

video

Que paseís una buena noche, ¡nos vemos en el 2011!

miércoles, 29 de diciembre de 2010

San Silvestre Zaragoza 2010

Este viernes, 31 de diciembre, correré la VI San Silvestre de Zaragoza.

El recorrido constará de 4400 metros, esta será la tercera vez que participe en esta carrera.

Mi objetivo: quedar un poco mejor que el año pasado, asi que me tocará bajar de los 24 minutos y quedar entre las 100 primeras mujeres jeje.

jueves, 23 de diciembre de 2010

¡FELIZ NAVIDAD!

Sólo quería desearos una ¡FELIZ NAVIDAD!, espero que en estas fechas paseís unos buenos días en compañía de la familia y los amigos.

Hoy después del entrenamiento, viajaré a Zaragoza para unirme a los míos, ¡que ya hay ganas!.


Lo dicho, tener cuidado con las comidas abundantes y los turrones. Nos vemos a la vuelta, ¡con energías renovadas!

miércoles, 22 de diciembre de 2010

Curso Monitor de Atletismo II

El pasado fin de semana, finalicé el Curso de Monitor Nacional de Atletismo. La verdad ha sido toda una experiencia de cara a mi formación como entrenadora.

He aprendido bastantes cosillas, sobre todo en pruebas que no dominaba, pero también he reforzado muchos conocimientos atléticos que ya poseía. En un futuro, me gustaría seguir realizando los cursos superiores de entrenador de atletismo.


Por una parte, me ha dado pena finalizar el curso, ya que he tenido unos compañeros estupendos y hemos pasado muy buenos ratos juntos. Todos nosotros hemos sabido aportar cosillas a cada clase, haciéndola más amena.

Espero poder seguir en contacto con ellos y, como se suele decir: "Nos vemos en las pistas".

Foto cortesía: Alicia Martín Berlanas.

jueves, 16 de diciembre de 2010

Momentos del 2010

A falta de 15 días para la finalización del año 2010, se me ha ocurrido echar un vistazo atrás y elegir dos de los momentos más significativos que he tenido, atléticamente hablando.

El primero de ellos, lo quiero plasmar con una foto, corresponde al tercer lanzamiento de jabalina del heptathlon en el Campeonato de España Absoluto (Avilés), donde conseguía una marca personal de 39.86 m muy cerca de la barrera de los ansiados 40 metros.


El segundo de ellos, lo quiero plasmar en un vídeo, corresponde al salto de altura del heptathlon en el Torneo de Federaciones Autonómicas (Logroño), allí conseguía superar el listón sobre 1,72 m igualando mi marca personal de aire libre y quedándome a un cm de la de pista cubierta.



Como veís, dos grandes momentos para mí en el 2010, esperemos que el 2011 se presenté igual o mejor atléticamente y sobre todo, arrancar en la pista cubierta que el año pasado me quedé con bastante mal sabor de boca.

domingo, 12 de diciembre de 2010

Comida homenaje Jose Luis Martinez

Este sábado, como todos los años, acudímos a Segovia para celebrar la tradicional comida de cumpleaños de mi entrenador Jose Luis Martinez.

En esta ocasión hubo una sorpresa, la comida iba a resultar un homenaje hacia mi entrenador: "Marty", por sus años de dedicación a las pruebas combinadas. Es decir, más de 40 años como entrenador, viendo pasar numerosos atletas tanto chicas como chicos por sus manos.

La comida resultó ser toda una sorpresa, ya que conseguimos reunirnos más de 25 atletas, todos hemos entrenado con él a lo largo de estos años.

Entre estos atletas, cabe destacar varios 8000 puntos en decathlon como Jaime Peñas, Álvaro Burrel o el medallista Olímpico en decathlon Antonio Peñalver (Barcelona 92).

¡Toda una sorpresa!

sábado, 11 de diciembre de 2010

Comunicado atletas equipo nacional

A continuación os dejo el "Comunicado que los atletas españoles" hemos difundido sobre los acontecimientos de estos días, en el que yo he sido una de los 86 atletas internacionales con la selección española que lo hemos firmado:

A la vista de los últimos acontecimientos los atletas abajo firmantes queremos hacer saber:

"Que apoyamos con total determinación el proceso judicial iniciado, nos parece el camino correcto hacia la erradicación total del doping en el deporte español, hasta la fecha los sistemas de detección de sustancias prohibidas no han proporcionado los resultados deseados de prevención y los tramposos han disfrutado de una impunidad desesperante para el resto de los deportistas, que se veían condenados a competir en inferioridad de condiciones, por el mero hecho de respetar las normas.

Este proceso da luz al final del túnel y nos proporciona una nueva esperanza, para un futuro más limpio.

Queremos conservar los valores que el deporte de competición aporta a las sociedades modernas, la capacidad de superación, la colaboración y el trabajo en equipo, el esfuerzo, el compañerismo, el respeto a los adversarios, la disciplina, aprender a ganar y a perder, son activos muy preciados como para dejar que se ensucien con la falta de ética y la ambición desmedida.

Por eso deseamos que se llegue hasta el final del proceso y se depuren todas las responsabilidades, que los culpables paguen y los inocentes sean resarcidos, queremos que el asunto no se quede en sanciones deportivas para algún atleta, mientras las personas que distribuyen, incitan y asesoran, para el consumo de estas sustancias, vuelven a salir impunes".


Por un deporte limpio.

viernes, 10 de diciembre de 2010

Días turbios para el Atletismo español

Durante el día de ayer y de hoy, ha saltado la noticia de una red de dopaje dentro de nuestro deporte. Es vergonzoso que el atletismo tenga que salir en los medios de comunicación por este tipo de noticias.

Hasta el momento, pocas cosas están claras, eso sí, el dopaje en los deportistas hay que combatirlo y castigarlo.

Espero que este bonito deporte, así como todos los atletas que lo practicamos con ilusión y legalmente, no quede duramente manchado.

En espera de ver cómo se desencadenan los hechos, os dejo el vídeo de una canción: "SINNERMAN", que tanto en su letra, como en sus imágenes, son dignas de estar hoy en el blog.

lunes, 6 de diciembre de 2010

Concentración Sector Pruebas Combinadas

La R.F.E.A a propuesta del Comité Técnico, me ha convocado para acudir a una concentración del sector de pruebas combinadas durante la semana del 2 al 7 de Enero de 2011.

La concentración se realizará en el CEARD, el nuevo Centro de Alto Rendimiento de León.

Allí realizaremos entrenamientos de nuestra especialidad durante una semana, conviviendo con responsables y todos aquellos atletas tanto de decathlon como de heptathlon que hemos sido convocados.


Entre los convocados en la circular estamos:

Albert Alvarez           Joan Estruch
Agustín Félix             David Gómez
Oscar González         Jonay Jordan
Javier Pérez              Cristina Bárcena
Ana Capdevila           Estefanía Fortes
Bárbara Hernando     Caridad Jerez
Cristina Teixeira        Laura Ginés

En realidad, desde la categoría de júnior (18 años) no había vuelto a ir de concentración con el sector, ya que no existían a partir de esa edad.

Anteriormente, siempre habían sido concentraciones de tecnificación, que correspondían al "Programa de detección de talentos deportivos".


Esta nueva iniciativa me parece bastante interesante, ya que somos un sector bastante pequeño dentro de la R.F.E.A, así que creo que esto ayudará a que haya mejores relaciones entre nosotros.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Curso Monitor de Atletismo

Como os comenté hace tiempo, estoy haciendo el Curso de Monitor Nacional de Atletismo, durante los fines de semana, en Alcorcón (Madrid).

La verdad que estoy bastante contenta y el curso está llegando prácticamente a su fin. Llevamos seis de ocho fines de semana, asi que ya no queda nada.

En este curso estoy aprendiendo bastantes cosillas, sobre todo a ver el atletismo desde otra perspectiva: "la del entrenador".

Como atleta, uno aprende a hacer gestos técnicos y entrena realmente por gusto, pero como entrenador, te empiezas a dar cuenta de la importancia que tiene el proceso de formación de un atleta y lo importante que es crear una buena base desde las edades más tempranas.

Hasta ahora, hemos podido dar teoría y práctica de diferentes pruebas: Fondo, lanzamiento de jabalina, disco, martillo, salto con pértiga, velocidad y vallas. Todas ellas, enfocadas a la práctica del atletismo con los más pequeños.

Por lo pronto, me ha encantado aprender las disciplinas de salto con pértiga y lanzamiento de martillo, ya que en ellas andaba bastante verde (ya que no están dentro del heptathlon). Y por supuesto, en todas las demás, siempre viene bien ampliar los conocimientos.

En los dos fines de semana que me quedan, daré salto de altura, longitud, triple y lanzamiento de peso.

¡Espero algún día,  poder enseñárselas a mis futuros pupilos!

Fotos cortesía Alicia Martín Berlanas.

jueves, 25 de noviembre de 2010

El reto del COI: IV Lolo Jones

Esta semana, en el reto del COI os traigo a la vallista y velocista americana Lolo Jones:



Entre los logros de Jones, cabe destacar sus dos medallas de oro en los Campeonatos del mundo indoor en 60m vallas (Valencia 2008 y Doha 2010).

Estas son sus marcas personales:
  • 100 metros vallas - 12,43 (Pekin 2008)
  • 100 metros lisos - 11,23 (Stuttgart, 2006)
  • 60 metros lisos - 7,29 (Fayetteville,2003)
  • 60 metros vallas- 7,77 (Doha, 2010)
Este reto, parece más o menos asequible.. pero creo que engaña bastante, ya veremos la semana que viene ¡cuántas puedo hacer!

martes, 23 de noviembre de 2010

Una de altura

Todos los años, uno de nuestros entrenos de fuerza consiste en subir a pulso, una cuerda que tenemos colgada en el módulo de aproximadamente unos 5-6 metros de altura.

Este año no es menos y, ya llevo varios intentos de subirla. Sobre el mes de Abril- Mayo consigo subirla entera, pero en esta ocasión me parece que lo conseguiré un poco antes.

Aqui os dejo un vídeo de mi intento de ayer en el que ¡casi subo la cuerda entera!:

video

lunes, 22 de noviembre de 2010

Tercer reto planteado: Yelena Isinbayeva

A continuación, os dejo el reto de Yelena Isinbayeva que os proponía la semana pasada:

video

Ocho volteretas laterales en quince segundos ¿qué os parece?

Este ha sido bastante más fácil de realizar que los propuestos anteriormente... jeje, eso sí, después de tanta vuelta.. ¡acabas bastante mareado!

viernes, 19 de noviembre de 2010

Entrenamiento de Pértiga

Aqui os dejo un par de vídeos de una técnica de pértiga que hemos hecho hoy:

video

¿Qué os parece mi nueva faceta de saltadora?

video

A parte de saltar, hoy hemos tenido test de multisaltos, (decasaltos de segundos y decasaltos de patas cojas) y test de pesas, donde he realizado 3 repeticiones con 70kg en pectoral y 3 repeticiones con 77.5kg en sentadilla completa, no está mal ¿no?

Asi que... ¡a seguir entrenando!

martes, 16 de noviembre de 2010

Gala Atletismo Aragonés 2010

El próximo viernes 19 de Noviembre, en la localidad turolense de Alcañiz se celebrará la Gala del atletismo Aragonés.

En este acto, se pretende rendir un sincero homenaje a aquellos miembros de la familia del atletismo aragonés que han conseguido diferentes logros en la temporada atlética, bien por sus marcas conseguidas o por una trayectoria digna de mención.

Este año recibo uno de los premios otorgados por haber batido el Record de Aragón de Heptathlon, con 5332 puntos en el pasado Campeonato de España absoluto (Avilés), donde conseguí ser medalla de bronce. 

Es una pena no poder acudir en persona para recogerlo, pero la mala comunicación existente entre Madrid y Alcañiz, así como mis entrenamientos, en esta ocasión no me lo permite.

¡Espero que sea una buena gala!

viernes, 12 de noviembre de 2010

El reto del COI: III Yelena Isinbayeva

Siguiendo los retos del COI, esta semana os traigo a la pertiguista rusa Yelena Isinbayeva:



Entre sus logros, Isinbayeva ha conseguido ser campeóna olímpica (Atenas 2004 y Beijing 2008), del mundo en pista cubierta (tres ocasiones) y al aire libre (dos ocasiones), asi como campeona de europa de salto con pértiga.

Su mejor marca personal es de 5,06 m (Zúrich 2009), siendo record woman olímpica, del mundo y de europa.

Esta semana, el reto parece más fácil ¿no? Ya veremos qué pasa la semana que viene.

jueves, 11 de noviembre de 2010

Segundo reto planteado: Steve Hooker

Como prometí, os dejo mi intento de realizar el reto de Steve Hooker que os proponía la semana pasada:

video

Tras ensayarlo un poco, este ha sido el mejor resultado conseguido:  8 repeticiones, no está mal ¿no?. Aunque también he de decir, que son en movimiento, ya que de parado... más de cuatro no salían jeje.

Como podeís observar, este me ha resultado bastante más complicado que el planteado con Carolina Klüft, pero bueno, se ha hecho lo que se ha podido.

¿Alguno habeís conseguido realizar alguna más?

martes, 9 de noviembre de 2010

Clinic Atletismo en CUARTE DE HUERVA

Hace unas semanas, comenté en el blog mi participación en la propuesta de los Clinics de Atletismo cuarto espacio, colaborando con la Diputación de Zaragoza.

Asi que este domingo, me trasladé hasta el municipio Zaragozano de "Cuarte de Huerva" para la realización de mi clinic.

Estuve compartiendo en horario de 9 de la mañana a 14 de la tarde, unas horas de atletismo, con los niños del pueblo que se acercaron hasta el pabellón municipal.

La iniciativa, en mi opinión, fue un éxito ya que se acercaron 37 niños/as, abarcando desde los 4-5 años hasta los 9-10.

En el pabellón de Cuarte, montamos un simulacro de pista de atletismo, en la que realicé un pequeño calentamiento con todos los participantes. Posteriormente, realizamos juegos de velocidad de reacción, de relevos cortos y un poco más largos.

También acerqué a los niños el mundo de las vallas, ya que montamos un pequeño escenario con vallas de diferentes alturas. Allí les enseñé cómo un atleta pasa vallas y posteriormente probaron a saltarlas; también hicimos simulacros de carreras entre ellos.

Lo dicho, una mañana muy entretenida. Estoy muy contenta de haber podido participar, ya sabeís que a mi el mundo de los niños me encanta, así que para este tipo de iniciativas, siempre estoy abierta y deseosa de colaborar.

jueves, 4 de noviembre de 2010

El reto del COI: II Steve Hooker

Esta semana os dejo el enlace a otro de los retos formulados por el COI con un atleta olímpico, en esta ocasión con el pertiguista australiano Steve Hooker. ¿Quién se atreve?



Entre sus logros, Hooker ha conseguido ser campeón olímpico (Beijing 2008) y del mundo  (Berlin 2009) del salto con pértiga, asi como medallista de bronce en el Cº del Mundo de pista cubierta celebrado en Valencia (2008).

También posee el record Olímpico actual, con una marca de 5.96 m y su mejor marca personal de 6.06 m (Boston, 2009).

Bueno, qué os parece, ¿conseguiré acercarme un poco a este reto? La semana que viene lo veremos... :)

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Primer reto planteado: Carolina Klüft

A continuación, os dejo un video con mi intento de realizar el reto que os presentaba con Carolina Klüft la semana pasada.

video

Bueno, no está tan mal ¿no?. La verdad, como podeís comprobar no es muy fácil.. pero bueno, poco a poco se consigue avanzar más metros.. ¿alguno lo habeís intentado?.

Por lo demás, el curso de los entrenamientos va bastante bien, esta semana hemos cambiado de ciclo. A partir de ahora, nuestros ciclos constarán de dos semanas de entrenamiento fuerte y una semana de bajada o regeneración.

Poco a poco se va a cercando la pista cubierta y tenemos que cambiar la forma de trabajar.

El entrenamiento de ayer no estuvo nada mal, realizamos ejercicios de vallas a tres y cinco apoyos, multisaltos con obstáculos y para terminar tres 600ml, recuperando entre cada uno 6 minutos. Los tiempos estuvieron bastante bien (2.08/2.05/2.04).

En cambio, nuestro entrenamiento de hoy, ha tenido más que ver con la condición física. Hemos realizado numerosos ejercicios con una goma elástica y con pesas, así como una gran cantidad de abdominales.

¡Habrá que seguir dándole caña al cuerpo!

martes, 26 de octubre de 2010

El reto del COI: I Carolina Klüft

A continuación os dejo el enlace de un pequeño reto formulado por el COI (Comité Olimpico Internacional) con un atleta olímpico. ¿Podreís realizarlo?



En esta ocasión han elegido a Carolina Klüft saltadora de longitud y antigüa  heptathleta.

Es una de las atletas femeninas modelo de todos los tiempos, tanto por su simpatía como por su espíritu competitivo y de superación.

Entre otros logros, ha sido campeona de europa, campeona del mundo en tres ocasiones y campeona olímpica de heptathlon. Casi nada...

Y entre sus mejores marcas podemos encontrar:
  • Heptathlon - 7.032 (2007)
  • 100 metros vallas - 13.15 (2005, 2007)
  • Salto de longitud - 6.97 (2004)
  • Lanzamiento de peso - 15.05 (2006)
  • 200 metros - 22.98 (2003)
  • 800 metros - 2:08.89 (2005)
  • Salto de altura - 1.95 (2007)
  • Lanzamiento de jabalina - 50.96 (2006)
En este reto, en el mejor de los casos,  consigo andar entre 3-4 metros, y... ¿vosotros?

viernes, 22 de octubre de 2010

Sólo para mujeres fenomenales

Hoy mi entrenador me pasó este escrito:

"Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años...

Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña.

Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.

Detrás de cada logro, hay otro desafío.

Mientras estés viva, siéntete viva.

Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas...

Sigue aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.
Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.

Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón".


¡¡Pero nunca te detengas!!!

Es un texto de la Madre Teresa de Calcuta, y lo he querido compartir en el blog porque la verdad, da bastante en qué pensar.

¿Qué opinais? yo creo que es un texto que en días duros puede subir bastante la moral ¿no creeis?.

miércoles, 20 de octubre de 2010

Quinta semana de entreno

Estamos en la mitad de la quinta semana de entrenamiento y la verdad que estoy molida. Estamos trabajando mucho, sobre todo seguimos realizando muchos entrenos de series (miles, rodajes, quinientos, doscientos..) para acumular metros.

También nos estamos centrando en los multisaltos (creo que es de las temporadas en las que más estamos haciendo), eso sí tengo las piernas molidas. Pero bueno, es lo que toca ahora un poco de cansancio ¿no?.

Por otro lado, este fin de semana empiezo el curso de Monitor Nacional de Atletismo, lo voy a realizar durante siete fines de semana en las pistas de Alcorcón (Madrid), ya que hasta ahora se me ha hecho imposible poder realizarlo en Zaragoza por sus fechas de duración.

Me apetece un montón realizar el curso, ya que en un futuro me gustaría tener un papel como entrenadora de niños y jóvenes. Es una manera de aprender a vivir el atletismo desde otra perspectiva.

Por lo pronto aqui os dejo una imágen que revela la situación en la que nos encontramos mis compañeras de entreno y yo, como dicen.. ¡una imágen vale más que mil palabras! jeje

martes, 12 de octubre de 2010

Fiestas del Pilar 2010

Como de costumbre, durante estas fechas suelo volver un par de días a mi querida ciudad. En esta ocasion Zaragoza se viste de gala para celebrar las fiestas de la Virgen del Pilar.

Ya es un ritual pasar todos los años la ofrenda de flores a la Virgen y este año no ha sido menos, he vuelto a cumplir mi promesa de vestirme con el traje regional otro año más y, acompañar a mi madre en la ofrenda.

Ha sido una pena que este año, la lluvia estropeara este bonito evento. Pero aún así numerosos zaragozanos se han acercado hasta la Plaza del Pilar para llevar sus flores.

Como sabeís, otra de mis pasiones son los conciertos. En estas fiestas he podido asistir al concierto de David Guetta en las carpas del "espacio Z".

Parece que estoy ojo avizor con los famosos, en esta ocasión no es una foto atlética... pero por casualidades de la noche, conseguí una foto con el aclamado "David Guetta".

Aqui os dejo el enlace a uno de los "Guettazos" que sonaron esa noche:



¡Felices Fiestas del PILAR!

viernes, 8 de octubre de 2010

Reconocimiento Médico C.S.D

Hoy he pasado toda la mañana en el centro de salud del C.S.D realizando el reconocimiento médico anual.

En este reconocimiento nos realizan las siguientes pruebas: Analítica de sangre y orina, antropometría, valoración cardiológica, dinámica plantal, espirometría, prueba de esfuerzo  y una entrevista a nivel de medicina general. Como podeís observar un reconocimiento completo.

Estoy bastante contenta, ya que en la parte de la antropometría he pesado dos kg. menos (65.5) y un punto del porcentaje de grasa corporal menos con respecto al año pasado en las mismas fechas.

Por otro lado, en cardiología me han dicho que todo estaba perfecto y que en el último año me había crecido el corazón en 3mm (que no estaba nada mal), asi que espero que este año ayude a que el 800ml se haga menos duro jeje.

Hoy también ha sido el día de superarme en la prueba de esfuerzo (consiste en correr en una cinta con electrodos puestos y una mascarilla. La cinta tiene un nivel de pendiente y cada X segundos va aumentando la velocidad).

Para que os hagaís una idea es parecido a esta imágen:

Asi que hoy he realizado mi mejor prueba de esfuerzo desde que estoy en la blume, aguantando 10 minutos 17 segundos. El antiguo record lo tenía en 2007 con 10´04´´.

Como podreís observar, estoy sana como una manzana y bastante contenta. Por cierto, la operación de la vista salió bastante bien, ahora ya veo casi perfectamente! Eso sí, tengo que acostumbrarme a calcular las nuevas distancias... que haciendo vallas esta semana lo noté bastante.

miércoles, 29 de septiembre de 2010

Segunda Semana de entreno

Comienza la segunda semana de entrenamiento con mi grupo en la Blume, de momento el comienzo está resultando bastante bien. Pensaba que me iba a costar un poco más volver a los entrenamientos duros jeje (se nota que este año he entrenado un par de semanas antes en Zaragoza y me ha servido).

Eso sí, de las agujetas, de momento se sigue sin librar nadie.. ya que cada día aparecen en un lugar nuevo. No queraís saber lo que se vuelve a sentir al realizar pectoral o sentadilla de nuevo...

Este año, comparado con todos los que llevo en la Blume, tenemos el grupo más reducido hasta el momento. Somos tres atletas de combinadas: Cristina Teixeira, Esther Amoros y yo.

Al grupo ha llegado la incorporación del lanzador de peso: Giosier Toledo y las bajas de Alfonso Fernandez, David Gómez y Álvaro Contreras (que sigue a la espera de las restricciones de los médicos del C.S.D).

Como veís, un grupo pequeño pero compacto.

Por lo pronto seguiremos los entrenamientos hasta ahora, aunque esta semana seré baja unos días ya que vuelvo a mi casa para operarme de la miopía que tengo en los ojos. La intervención es sencilla por lo que debería de salir bien, aunque tendré un postoperatorio de varios días algo molesto.

Ya os contaré qué tal ha ido todo.

viernes, 24 de septiembre de 2010

Aprende con los Campeones

"Aprende con los Campeones" Así inicia el lema de la campaña: Clinic de Atletismo Cuarto espacio 2010.

Y os preguntareís.. ¿qué es un clinic?, un Clinic es un proyecto conjunto entre la Diputación provincial de Zaragoza y los Hermanos García (apoyado por la comunidad atlética aragonesa), que pretende llevar el atletismo a los pueblos de la capital maña.

Este proyecto nos ha unido a once atletas de la Comunidad, internacionales con la selección española, que viajaremos por doce localidades de la provincia de Zaragoza para contar nuestra experiencia personal al más alto nievel e impartir una clase maestra de la especialidad que cada uno domina.

El objetivo de los clinics, es llevar el atletismo a aquellas localidades que no disponen de entrenadores ni instalaciones deportivas necesarias para practicar este deporte. Para ello, se realizará desde un enfoque lúdico y con la colaboración de atletas como: Alberto Gavaldá, Toni Abadía, Raquel Fraguas, Isabel Macías... y entre ellos también estaré yo.

Es un proyecto que desde que me lo propusieron me pareció muy interesante y en el que tengo muchas ganas de participar.

Por lo pronto, aqui os dejo el vídeo de presentación: Clinic de Atletismo Cuarto espacio 2010.



miércoles, 22 de septiembre de 2010

Foto Atlética VIII: Steffi Nerius

Esta semana en el espacio de Foto Atlética, sigo con otra lanzadora alemana, en este caso os presento a la jabalinista de 38 años: Steffi Nerius.

Su marca personal es de 68.34 m. (Elstal 2008) y con la jabalina antigua 69.42 m. (1996, el centro de gravedad era diferente respecto a la actual jabalina).

(Esta foto fue tomada durante el último campeonato del mundo celebrado en Berlin en el 2009 donde ganó el oro y puso final a su carrera deportiva con un gran éxito).

Alemania, siempre ha tenido magníficas representantes en el lanzamiento de jabalina, incluso durante los años en que existieron por separado las ex repúblicas democrática y federal. Por supuesto Nerius ha sido una de ellas.

Ha sido la única jabalinista que ha conquistado medallas en las siete ediciones efectuadas hasta la fecha de las Finales Anuales de la IAAF (Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo): cuatro de plata (2002,2005,2006,2007) y tres de bronce (2004,2008,2009).

Ha participado en tres Juegos Olímpicos: Sydney, Atenas y Beijing; entre sus logros conseguidos cabe destacar los siguientes:

2000 Juegos Olímpicos Sydney 64.84 m.
2001 Campeonato del Mundo Edmonton 62.08 m.
2002 Campeonato de Europa Munich 64.09 m.
2003 Campeonato del Mundo Paris 62.70 m.
2004 Juegos Olímpicos Atenas 65.82 m.
2005 Campeonato del Mundo Helsinki 65.96 m.
2006 Campeonato de Europa Gotemburgo 65.82 m.
2007 Campeonato del Mundo Osaka 64.42 m.
2008 Juegos Olímpicos Pekin 65.29 m.
2009 Campeonato del Mundo Berlin  67.30 m.

jueves, 16 de septiembre de 2010

Y va el octavo en la BLUME

Este fin de semana volveré a la Residencia Joaquin Blume en Madrid para reanudar mis entrenamientos en el centro de alto rendimiento del C.S.D.

Este año la residencia Blume, ha celebrado sus 50 años desde que abrió sus puertas por primera vez y éste, será mi octavo año en ella, no está mal ¿no?
Allí, un año más, estaré a las ódenes de mi entrenador Jose Luis Martínez. Tengo ganas de incorporarme a mi grupo de entrenamiento, aunque como comenté anteriormente ya llevo un par de semanas entrenando con el grupo de Esther la Hoz en Zaragoza.

Espero que este octavo año de becada interna, me traiga buena suerte (como la cultura China aventura) y pueda complir mis metas y sueños que todo deportista tiene. Por lo pronto, seguiré trabajando como hasta ahora para poder conseguirlos.

A continaución os dejo un vídeo que he encontrado de la Residencia Blume donde se muestran algunas de sus instalaciones, ya que muchos de vosotros soleís tener curiosidad por el mundo en el que viven y se desenvuelven los deportistas que alli residimos:

lunes, 13 de septiembre de 2010

Foto Atlética VII: Franka Dietzsch

Esta semana en el espacio de Foto Atlética, os presento a la lanzadora de disco alemana de 42 años: Franka Dietzsch.

Dietzsch posee una mejor marca personal de 69.51 m en lanzamiento de disco (Wiesbaden 1999) y de 15.02 m en lanzamiento de peso.

 (Esta foto fue tomada durante el último campeonato del mundo celebrado en Berlin en el 2009 donde no pudo pasar a la final quedando en duodécima posición).

Ha demostrado ser una gran atleta ganando medallas en numerosos campeonatos importantes, aunque se le resistieron los Juegos Olímpicos participando en dos de ellos (Sydney y Atenas)

Dietzsch no pudo acudir a los últimos celebrados en Beijing por problemas de salud.

Entre sus logros cabe destacar:

1998 Campeonato de Europa Budapest, Hungría 67.49
1999 Campeonato del Mundo Sevilla, España 68.14
2000 Juegos Olímpicos Sydney, Australia 63.18
2001 Campeonato del Mundo Edmonton, Canadá 65.38
2005 Campeonato del Mundo Helsinki, Finlandia 66.56
2006 Campeonato de Europa Goteborg, Suecia 64.35
2007 Canpeonato del Mundo Osaka, Japón 66.61

lunes, 6 de septiembre de 2010

Foto Atlética VI: Marie Collonvillé

Esta semana en el espacio de Foto Atlética, lo voy a dedicar a una heptathleta/ decathleta, en esta ocasión os presento a la combinera francesa de 37 años: Marie Collonvillé.

Collonvillé siempre ha sido una de las heptathletas míticas en competición, no llegó a destacar excesivamente a nivel mundial, pero siempre aparecía en todas las competiciones internacionales importantes, logrando quedar finalista en numerosas de ellas.

(Esta foto fue tomada durante el Campeonato del Mundo de Pista Cubierta celebrado en Madrid en 2005, donde quedó 5º con una marca de 4538 puntos).

Collonvillé tuvo el Record del Mundo de Decathlon femenino con 8150 puntos (Talance 2004). Así mismo, su mejor marca de Heptathlon es de 6350 puntos (Talance 1997) y de Pentathlon 4644 puntos (Birmingham 2003).

 Estas son sus marcas personales por pruebas:

100ml:  12.44 (2005)                               100m vallas: 13.52 (2000)
200ml: 24.71 (1997)                                400ml: 56.15 (2004)
Longitud:  6.67 (2007)                             Disco: 35.28 (2004)
Peso: 12.73 (2006)                                  Pértiga: 3.60 (2005)
Altura: 1.94 (1997)                                  Jabalina: 49.14 (2001) 
1500ml: 5:06.09 (2004)

Entre sus logros cabe destacar:

1997 Universidada Catana, Italia 3º  Heptathlon y Longitud
1997 J. del Mediterraneo Bari, Italia Heptathlon
1998 Cto. de Europa indoor Valencia, España Pentathlon
1998 Campeonato de Europa Budapest, Hungría Heptathlon
1999 Campeonato del Mundo Sevilla, España Heptathlon
2003 Campeonato del Mundo Birmingham, UK Heptathlon
2004 Juegos Olímpicos Atenas, Grecia Heptathlon
2005 J. del Mediterraneo Almería, España Heptathlon
2005 Campeonato del Mundo Helsinki, Finlandia Heptathlon
2008 Juegos Olímpicos Pekin, China 12º Heptathlon

sábado, 4 de septiembre de 2010

Fin de las vacaciones

Ya ha llegado el inicio de septiembre y con este mes, el final de las vacaciones. Yo he podido disfrutarlas por casa, Barcelona y Galicia.

Eso sí, mi último destino de veraneo ha sido Malta. Un bonito país con su archipiélago de islas lleno de encanto para pasar unos días visitándolo.

La verdad que me ha sorprendido bastante, sobre todo su capital Valletta. Una ciudad llena de historia y con una gran fortificación que la protege.

Por esta isla han pasado numerosas culturas intentándo invadirla, por lo que existen numerosos contrastes. Es un país muy católico y consta de numerosas iglesias que se hacen destacar dentro de las diferentes ciudades y pueblos que la pueblan.

Un viaje obligatorio en Malta es parar en la Isla de Comino, para disfrutar del Blue Lagoon. Es una laguna con aguas cristalinas y de un azul muy intenso que a cualquier visitante logra cautivar. Un sitio perfecto para disfrutar de las vistas impresionantes que ofrece.

Por último estuve en otra de las islas de Malta: Gozo, disfrutando de sus ciudades y de Azure Window (Ventana Azul), una maravillosa ventana creada por la erosión del mar y del aire.

A todos vosotros que podaís, os recomiendo hacer una visita a este pequeño país, la verdad que seguro os gustará, tiene lugares impresionantes.

Yo por lo pronto, seguiré disfrutándolo a través de alguna foto en el fonde de pantalla jeje y el lunes reanudaré mis entrenamientos en Zaragoza. Así que me esperan unas primeras semanas de pretemporada llenas de agujetas.

¡Espero que todos hayais pasado un buen verano!

miércoles, 1 de septiembre de 2010

Foto Atlética V: Andreas Thorkildsen

Esta semana en el espacio de Foto Atlética, os presento al lanzador de jabalina noruego de 28 años: Andreas Thorkildsen.

Esta foto fue tomada durante el pasado Campeonato de Europa de Atletismo celebrado en Barcelona (Julio 2010), después de la ceremonia de entrega de medallas:

(Comparto foto con mi amiga y compañera de equipo la lanzadora de jabalina Isabel Cebollada).

Andreas posee una mejor marca personal de 91.59 m (Oslo, 2006) colocándolo en la 6ª posición del rancking de todos los tiempos. 

Además, está en su posesión el record del mundo junior (83.87 m)  y el record olímpico (90.57 m).

Entre sus numerosos logros cabe destacar los siguientes:

2004 Juegos Olímpicos Atenas 86.50 m.
2004 Final Mundial de la IAAF Mónaco 82.52 m.
2005 Campeonato del Mundo Helsinki 86.18 m.
2005 Final Mundial de la IAAF Mónaco 89.60 m.
2006 Campeonato de Europa Gotemburgo 88.78 m.
2006 Final Mundial de la IAAF Stuttgart 89.50 m.
2007 Campeonato del Mundo Osaka 88.61 m.
2008 Juegos Olímpicos Pekin 90.57 m.
2009 Campeonato del Mundo Berlin 89.59 m.
2010 Campeonato de Europa Barcelona 88.37 m.

lunes, 23 de agosto de 2010

Foto Atlética IV: Christine Arron

Esta semana en el espacio de Foto Atlética, os presento a la velocista francesa de 37 años: Christine Arron

Arron es una de las mejores velocistas del mundo. Se dio a conocer en 1997 cuando fue cuarta en los 100 metros de los campeonatos mundiales de Atenas y bronce con el equipo francés de relevos 4x100m.

Esta foto fue tomada en el año 2008 durante la celebración de un Encuentro Internacional de Pruebas Combinadas junior y sub23 en L´INSEP de Paris.

(Comparto foto con dos compañeras de pruebas combinadas: Bárbara Hernando y Marta Miró).

Actualmente aún posee el record de Europa de la especialidad de 100ml con una marca personal de 10.73 (+2.0, Budapest, 1998).

A esta marca le acompaña un registro de 22.26 en 200ml (Paris 1999) y 53.76 en 400ml (1995).

Entre sus logros hay que destacar los siguientes, siempre teniendo en cuenta que en el año 2002 fue madre por primera vez:

1998 Campeonato de Europa Budapest, Hungría 100ml
1999 Campeonato de Europa Budapest, Hungría
4x100ml
1999 Campeonato del Mundo Sevilla, España 100ml
1999 Campeonato del Mundo Sevilla, España 4x100ml
2003 Campeonatos del Mundo Paris, Francia
100ml
2003 Campeonato del Mundo Paris, Francia 4x100ml
2004 JJ.OO Atenas, Grecia
4x100ml
2005 Campeonato del Mundo Helsinki, Finlandia
100ml
2005 Campeonato del Mundo Helsinki, Finlandia 200ml

martes, 17 de agosto de 2010

Foto Atlética III: Erki Nool

Esta semana en el espacio de Foto Atlética, os presento al decathleta estonio de  40 años: Erki Nool.

Nool comenzó su carrera internacional a mediados de la década de 1990, consiguiendo ocupar  la posicion de las mejores marcas mundiales en decatlón de todos los tiempos, con una marca personal de 8815 puntos.

Esta foto fue tomada durante la realización de la Copa de Europa de Pruebas Combinadas celebrada en Tallinn (Estonia) en el 2007.

Como podeís observar era un gran decathleta y más os sorprendereís cuando veaís sus marcas personales dentro de las disciplinas del decathlon:

100ml:  10.43 (1995)                               110m vallas: 14.37 (2000)
Longitud:  8.10 (1995)                             Disco: 45.28 (2003)
Peso: 15.11 (2000)                                  Pértiga: 5.60 (1998)
Altura: 2.03 (1998)                                  Jabalina: 71.91 (1998)
400ml: 46.23 (2001)                                1500ml: 4.29.48 (2000)

Entre sus logros cabe destacar:

1997 Campeonatos del Mundo en Pista Cubierta París, Francia Heptatlón
1998 Campeonato de Europa Budapest, Hungría Decatlón
1999 Campeonato del Mundo en Pista Cubierta Maebashi, Japón Heptatlón
1999 Campeonato del Mundo Sevilla, España 14º Decatlón
2000 Campeonatos de Europa en Pista Cubierta Gante, Bélgica Heptatlón
2000 Juegos Olímpicos Sydney, Australia Decatlón
2001 Campeonato del Mundo Edmonton, Alberta Decatlón
2001 Campeonato del Mundo en Pista Cubierta Lisboa, Portugal Heptatlón
2002 Campeonatos del Mundo en Pista Cubierta Viena, Austria Heptatlón
2002 Campeonato de Europa Múnich, Alemania Decatlón


Y a modo de curiosidad... protagonizó la portada de un videojuego para game boy:
Y varios sellos de Sydney 2000:

Este atleta si que era un hombre de hierro ¿no creeis?

martes, 10 de agosto de 2010

Foto Atlética II: Blanka Vlasic

Ya ha llegado el día de colgar la foto de la semana con un famoso atléta. Hoy ha tocado una chica, la saltadora de altura croata de 27 años: Blanka Vlasic.

Medallista de oro en el pasado Campeonato de Europa de Barcelona 2010. Su marca personal es de 2.08m (Zagreb 31/08/2009).

Como podeís observar Blanka es bastante alta (1.93) y yo a su lado parezco bastante bajita (1.76). Esta foto fue tomada un día antes del Meeting de Madrid en 2008 en el módulo del C.S.D.

Aqui os dejo un vídeo de su salto sobre 2.06m que grabé en ese meeting al día siguiente:



Entre sus logros cabe destacar:

2010: Campeonato de Europa Barcelona (2.03m)
2009: Cto. del Mundo Berlin (2.04)
2008: J.J.O.O Beijing (2.05)
2007: Cto. del Mundo Osaka (2.05)
2006: Cto. del Mundo Pista Cubierta Moscú (2.00)

También ha sido dos veces campeona del mundo junior en Santiago de Chile 2000 (1.91) y Jamaica 2002 (1.96).

jueves, 5 de agosto de 2010

Foto Atlética I: Tero Pitkämäki

Como ya ha llegado el verano real para los atletas y  no hay más competiciones, me he dado cuenta de que el blog va a estar bastante parado. Así que se me ha ocurrido la ídea de escribir todas las semanas una entrada a la que voy a titular: "Fotos Atléticas", hasta el inicio de la nueva temporada.

En este apartado pondré una foto en la que salga con un atleta famoso a nivel mundial, así os contaré un poco de cada uno de ellos.

Mi primera foto es con Tero Pitkämäki lanzador de jabalina finlandés de 28 años.

(Esta foto fue tomada durante el pasado Campeonato de Europa de Atletismo celebrado en Barcelona-Julio 2010, después de la ceremonia de entrega de medallas)

Medallista de bronce en el pasado Campeonato de Europa de Barcelona 2010. Su marca personal es de 91.23 m y entre sus logros cabe destacar:

martes, 3 de agosto de 2010

Viviendo el Europeo de Atletismo

Una vez comenzado el europeo de atletismo, todo transcurrió sin más incidentes y se pudo disfrutar de largas jornadas de atletismo en la pista.

Increible la actuación de las participantes del heptathlon, con una riña dura por las primeras plazas hasta la realización del 800ml donde Jessica Ennis y Nataliya Dobrynska se jugaban el oro con catorce puntos de diferencia.

Una vez en el 800ml se corrió estratégicamente y Dobrynska lo intentó duramente quedando segunda (6778 puntos), pero al final ganó Ennis con record de los Campeonatos de Europa (6823) y completando el podium con una tercera plaza Jennifer Oeser (6683). Sin palabras de lo increíble que me pareció la combinada femenina.

Increible también la actuación del francés velocista Christophe Lemaitre en 100ml y 200ml (10.11 y 20.37), la pértiga masculina ganando Romain Mesnil (5.85m)y la altura femenina con la sorpresa de la sueca Emma Green consiguiendo la plata y saltando de manera espectacular 2.01m.

A nivel de actuaciones de los españoles, impresionante Eusebio Cáceres en la calificación del salto de longitud donde realizó un salto de 8.27m (Record de Europa Junior), una lástima que en la final no le saliera otro salto de los suyos, aunque estoy segura de que en un futuro nos dará muchas sorpresas.

Al final los campeonatos de Europa se cerraron con 8 medallas y un puesto en el medallero europeo para España.